Sayuran Bayam Pereda Nyeri Menstruasi

Sayuran Bayam Pereda Nyeri Menstruasi -, Nyeri saat menstruasi bukan tanda kondisi kesehatan yang serius. Namun, perasaan bahwa wanita mungkin tidak nyaman dengan kegiatan sehari-hari dipengaruhi.

Untuk menghilangkan rasa sakit menstruasi, pada Umumnya, wanita, minum Secangkir teh atau membuat kompres dengan rambut dari panas. Apakah ada cara lain?

Menurut sebuah studi, yang diterbitkan pada tahun 2001, pastikan bahwa asupan magnesium dilepaskan selama menstruasi. Jadi, magnesium ditemukan dalam bayam dapat membantu mengatur fungsi otot dan saraf

Baca Juga :Beberapa Posisi Seks Terbaik Saat Wanita Alami Menstruasi

“Para peneliti yang disebutkan dalam penelitian, asupan magnesium telah terbukti untuk mengurangi rasa sakit Menstruasi,” kata profesor kedokteran dan naturopath di Bastyr university of California, DeJarra Sims, dikutip dari situs Everyday Health, jumat (10/1/2017).

Kandungan magnesium dalam mangkuk dengan bayam pada 80 miligram. Suplemen yang anda dapat dengan mengkonsumsi satu ons kacang – kacangan dan almond. Untuk dosis magnesium, lebih DeJarra, tergantung pada seberapa besar serangan nyeri selama menstruasi.

Tanyakan kepada dokter anda tentang berapa banyak magnesium yang dibutuhkan.

Sekian yang dapat saya sampaikan tentang kesehatan ,semoga bermanfaat bagikamu dan keluarga. buat artikel kesehatan yg lainya anda dapat cepatmenyimaknya di obat menstruasi

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *