Makanan Pelancar Menstruasi

obat pelancar menstruasiBagi anda atau keluarga anda khusunya kaum wanita yang mengalami menstruasi tidak lancar atau tidak teratur jangan khawatir sekarang saya akan memberikan tips kepada anda yaiti makan pelancar menstruasi yang dapat ditemukan disekitar kita. Makanan-makanan tersebut dipercaya ampun dalam membantu melancarkan haid wanita. Karena haid yang tidak lancar sangat menganggu dan jika terjadi secara terus menerus,  bisa mengindikasikan adanya penyakit berbahaya dalam tubuh. Selain diperlukan istirahat yang teratur, menghindari stres, serta mengurangi konsumsi Obat Pelancar menstruasi berbahan kimia, haid yang tidak teratur dapat diatasi dengan konsumsi makanan tertentu.

Berikut Beberapa Makanan Pelancar menstruasi

  1. Sayuran berdaun hijau

    Anda harus selalu menyertakan sayuran berdaun hijau yang sehat dan bergizi dalam menu harian Anda. Bayam, asparagus, dan brokoli merupakan sayuran sehat yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi.

  2. Brokoli

    Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif untuk memperlancar siklus menstruasi. Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian Anda.

  3. Salmon

    Makanan ini merupakan sumber makanan yang sangat kaya kalsium dan vitamin D. Selain dapat memperkuat tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini juga membantu menyingkirkan masalah menstruasi tidak teratur.

  4. Almond

    Almon adalah jenis kacang yang sehat dan bergizi. Selain membantu memperlancar siklus menstruasi , almond kaya akan serat dan protein yang dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

  5. Biji wijen

    Biji wijen dapat membantu Anda memperlancar siklus menstruasi. Namun, jangan mengonsumsi biji wijen secara berlebihan karena akan meningkatkan panas tubuh.

  6. Yogurt

    Yogurt adalah produk susu yang kaya akan kalsium dan protein. Anda dapat mengonsumsi yogurt setiap hari untuk memperlancar siklus menstruasi.

  7. Ikan dan minyak ikan

    Ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan merkuri yang baik untuk tubuh. Asam lemak omega-3 melindungi pembuluh darah di ovarium dari kerusakan yang dapat menunda menstruasi. Mengonsumsi ikan atau minyak ikan dapat memperlancar siklus menstruasi.

  8. Susu kedelai

    Jika Anda memiliki intoleransi susu, Anda dapat menggantinya dengan susu kedelai. Selain bergizi, susu kedelai juga dapat membantu memperlancar menstruasi.

  9. Telur

    Telur rebus sangat kaya akan protein, kalsium dan vitamin. Protein yang dikandung telur dapat membantu mengatasi masalah menstruasi tidak lancar.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di Obat Pelancar Menstruasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *