Kenali Pengaruh Stres Pada Menstruasi

Kenali Pengaruh Stres Pada Menstruasi -,  Besarnya efek stres pada menstruasi ini akan tidak muncul entah dari mana, harus ada penyebabnya. Ungkap dr. Nurwansyah, SpOG dermatolog konten Brawijaya perempuan & Children’s Hospital, Jakarta Selatan, biasanya wanita yang secara emosional atau stres memori akan mengalami ketidakseimbangan hormon yang dikeluarkan oleh otak (hormon hipofisis).

Baca Juga : Hal Yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Ovarium dan endometrium (lapisan rahim di), hormon hipofisis ini memainkan peran utama dalam menentukan siklus menstruasi, jumlah darah haid dan masa menstruasi wanita.
“Pada dasarnya, ketidakseimbangan hormon hipofisis ini secara otomatis akan menghasilkan gangguan menstruasi. Gangguan ini dapat menjadi jumlah darah haid lebih, siklus menstruasi penundaan lebih pendek atau lebih, darah haid yang keluar, serta terjadinya pendarahan (bintik-bintik coklat) lebih tua, “menjelaskan Nurwansyah.

Tidak masalah jika kondisi ini terjadi kadang-kadang. Tetapi jika sebaliknya terjadi mana gangguan menstruasi karena stres ini terjadi terus-menerus dan dalam jangka panjang, ada kemungkinan bahwa gangguan menstruasi ini akan mengakibatkan anemia (kurangnya penyakit darah) dan jantung koroner.

Karena gangguan menstruasi disebabkan oleh faktor-faktor stres pasti masalah ini harus diselesaikan dengan cara untuk meminimalkan efek stres. Meskipun hal ini tidak mudah, tetapi bahwa tekanan ini tidak berkembang menjadi beban berat berpikir yang dapat mempengaruhi periode menstruasi Anda, jadi ada baiknya untuk mengikuti beberapa tips ini;

  • Mencoba untuk selalu berpikir positif. Dengan demikian, berbagai permasalahan yang ada tidak hanya akan sulit, tetapi juga dapat membawa manfaat dari sudut yang berbeda.
  • Mencoba untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran. Tidak bergantung pada pasangan, tetapi cobalah untuk memiliki masyarakat yang lain untuk berbagi. Misalnya keluarga besar, teman, teman-teman lama, tetangga dan seterusnya.
  • Membuka mata dan telinga terbuka untuk banyak membaca, menonton televisi, mendengarkan radio dan seterusnya. Ini akan membuat kita menyadari bahwa ada masalah tertentu tidak menjadi neraka bagi Anda. Karena masih ada banyak orang yang mengalami masalah yang sama yang bahkan lebih menyedihkan daripada kita.
  • Banyak berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah. Ini adalah cara yang ampuh untuk mendinginkan.
  • Lakukan hal-hal yang menyebabkan ketenangan dan kesenangan. Misalnya kadang-kadang bersantai di salon atau hanya chatting dengan tetangga. Juga dapat belajar relaksasi seperti yoga untuk menumbuhkan kedamaian batin.
  • Bervariasi kehidupan. Tidak terjebak dalam rutinitas kerja atau melakukan pekerjaan rumah tangga yang adalah cara yang sama dari waktu ke waktu. Cobalah untuk menjadi kreatif.
  • Rajin untuk membuat cinta! Banyak penelitian yang mengatakan bahwa hubungan seksual dapat membuat individu merasa bahagia, sehingga mengurangi hormon stres pemicu.
  • Untuk memastikan, memecahkan semua masalah yang timbul dalam kehidupan pernikahan. Jika masalah tidak teratasi menumpuk, maka itu seperti bom waktu siap meledak setiap saat.

Sekian yg dapat saya sampaikan tentang kesehatan ,semoga bermanfaat bagi kamu dan keluarga. buat artikel kesehatan yg lainya anda dapat cepat menyimaknya di obat pelancar menstruasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *