Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

cara sederhana menjaga kesehatanAsal anda tahu semua orang pastinya ingin tubuhnya tetap sehat dan terhindar dari penyakit, tapi ada juga orang yang ingin sehat tapi di tidak mau berbuat sesuatu misanya menjaga tubuhnya agar tetap sehat nah orang seperti itulah yang akan gamapang terserang berbgai macam penyakit. Nah untuk itu simaklah artikel berikut ini yang akan memberikan solusi cara menjaga kesehatan tubuh.

Berikut Ini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

  • makan makanan sehat secara teraturlangkah kedua dalam cara menjaga kesehatan tubuh adalah menjaga pola makan,makanan haruns mengandung protein,vitamin,karbohidrat yang terkandung dalam
    empat sehat,lima sempurna.
  • olah raga yang teraturolah raga setiap pagi itu sangat penting untuk menjaga kesehatan badan.untuk olahraga jangan lama lama sekitar 15 menit saja tetapi teratur setiap hari.isyaallah tubuh kita akan selalu sehat
  • menjaga kerbersianjangan lupa untuk menjaga kebersihan karna bersih pangkal sehat.menjaga kebersihan mulai dari diri sendiri sampai lingkungan.
  • PuasaSalah satu manfaat dari puasa adalah untuk detoksifikasi. Detoksifikasi yaitu proses pengeluaran racun yang ada di dalam tubuh. Selain dapat mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh, puasa juga cara untuk mengistirahatkan alat pencernaan.

    Masih banyak lagi manfaat dari puasa, untuk anda yang ingin selalu sehat dan bugar sangat disarankan untuk melakukan puasa paling tidak 2 kali dalam seminggu.

  • selalu berfikir positiflangkah pertama menjaga kesehatan badan adalah selalu berfikir positif karna di dalam tubuh sehat ada jiwa yang sehat,di dalam jiwa yang sehat ada pikiran yang sehat pula.ayo mulai sekarang selalu berfikir positif agar badan kita selalu sehat.
  • selalu berdoakarna sehat itu millik allah maka kita di haruskan untuk selalu berdoa/memintanya kepada allah swt,dengan cara sholat.dengan sholat kita juga bergerak seperti olah raga gerkan sholat juga bisa membuat tubuh kita makin sehat,jadi jangan pernah meninggalkan sholat.

Sekian yang dapat saya sampaikan tentang kesehatan ,semoga bermanfaat bagi anda dan keluarga. untuk artikel kesehatan yang lainya anda dapat langsung menyimaknya di obat pelancar menstruasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *